Сандра Приккер


Сандра Приккер

Мало кому известно, что Сандра Приккер была профессиональным кикбоксером. После тяжелой аварии, в которой Сандра получила серьезные травмы, и после 10-летней карьеры в кикбоксинге ей пришлось покинуть большой спорт. Но Сандра быстро нашла новую страсть – фитнес.

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Родом Сандра Приккер из Нидерландов, девушка родилась в 1990-ом году. В 14 лет Сандра впервые попробовала себя в кинкбоксинге, девочке понравился данный вид спорта, и она всерьез занялась им. На протяжении многих лет неустанных тренировок девушке удалось сформировать удивительное телосложение.

Сандра Приккер

В  2012 году Сандра получила серьезные травмы после страшной аварии, которые вынудили спортсменку бросить спорт. Но дух Сандры оказался сильней, чем ее травмы, и чтобы поддержать физическую форму, она профессионально занялась фитнесом.

Сандра Приккер

В 2013 году в возрасте 22-х лет Сандра Приккер приступила к интенсивным фитнес-тренировкам. Но спустя месяц она разочаровалась, ведь никаких положительных результатов добиться не удалось. Сандре пришлось обратиться к профессиональному фитнес-тренеру, который подготовил девушке особую диету и программу по тренировкам. Благодаря наставлению тренера после новой программы и изнурительной диеты фигура Сандры Приккер начала преобразовываться в лучшую сторону.

Сандра Приккер

В начале 2016 года после нескольких лет интенсивных тренировок Сандра Приккер зарегистрировалась в социальной сети Инстаграм, где начала публиковать фото и делиться своими достижениями. Менее чем за 6 месяцев Сандра Приккер стала сенсацией в Интернете, у нее появились миллионы последователей.

Сандра Приккер

В конце 2016-го года Сандра Приккер начала позиционировать себя в качестве фитнес-тренера. Программы тренировок и диет Сандра публиковала на своей странице в Инстаграм.

Сандра Приккер

На сегодняшний день на страницу Сандры Приккер в Инстаграм подписано почти 3,5 млн. подписчиков. Фанаты Сандры прозвали ее «стальной Барби».

Параметры фигуры Сандры Приккер:

  • Рост – 1,65 см
  • Вес – 50 кг
  • Бюст – 91 см
  • Талия – 64 см
  • Бедра – 91 см

Можно сказать, что фигура Сандры Приккер близка к идеалу. На каждом фото она старается подчеркнуть подтянутое тело, упругие ягодицы и стальной пресс.

Диета Сандры Приккер

Сандра Приккер

У Сандры Приккер жесткая и особая диета. Чтобы поддерживать хороший метаболизм, Сандра употребляет пищу 4 раза в день. Перечисленные ниже продукты позволяют Сандре ускорять рост мышц.

  • Питание 1 – Творог с черникой и миндалем
  • Питание 2 – Куриная грудка и брокколи
  • Питание 3 – Куриная грудка и коричневый рис
  • Питание 4 – Протеин казеина

Дополнительно:

  • Мультивитамины и минералы
  • Омега 3
  • Витамин С
  • Зеленый чай
  • BCAA
  • Жиросжигатели

Сандра Приккер

Как считает сама Сандра, для каждого тела существуют индивидуальные программы тренировок. Не каждому человеку подойдет программа самой Сандры.

А сейчас посмотрим на результаты тренировок Сандры Приккер в виде фотоотчета.

Сандра Приккер – фото

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер


Понравился этот пост? Подними его рейтинг!

369

Комментарии 0

Войти на сайт
Вы еще не зарегистрированы?
Зарегистрироваться

сброс пароля

Вернуться назад

Зарегистрироваться

Вступи в наше сообщество

Вернуться назад
Choose A Format
Тест личности
Ряд вопросов, которые намерен раскрыть что-то о личности
Викторина
Ряд вопросов с правильными и неправильными ответами, для проверки знаний
Опрос
Голосование для принятия решений или определения мнения
Пост (новость, история)
Форматированный текст с фото и визуальными эффектами
Мем
Генератор мемов онлайн. Загружай свои фото и делай прикольные мемы.
Видео
Youtube, Vimeo или Vine Embeds
Картинка
Фото или ГИФка